HAYATI KOLAYLAŞTIRMA REHBERİ
Hayatı Kolaylaştırma Rehberi Programı
Hayatınızın Direksiyonuna Geçmeye Hazır Mısınız ?
PROGRAMA DAVET:
Sizi zorlayan anlara karşı güçsüzleştiğinizi hissediyorsanız bir-iki dakika durun.
Bildiğiniz yolları deneyerek farklı bir sonuca ulaşmanın mümkün olmadığını biliyorsunuz.
Yeni yollar denemek için farkındalığı arttırmak gerek…Hazırsanız, yollarımızın kesişme zamanı gelmişse başlayalım…
Hayatı zorlaştıran insanları, olayları, ilişki zincirlerini engelleyemeyiz belki ama kendimizi-ekibimizi daha donanımlı, daha güçlü, daha etkili kılabiliriz. Alanında uzman eğitmenler, profesyonel iş insanları ile haftada bir konu
çalışacağız.
Bu programın temel hedefi bilgi vermek değildir. Bireysel farkındalık kazandırmak ve hayatımızda merkezlenmektir.
Program sürecinde her modül için kaliteli zaman anlayışını masaya yatırıyor, pratik uygulamalarla deneyimleyerek içselleştiriyoruz.8 hafta
boyunca her Çarşamba eğitmenlerimizle konumuzu işledikten sonra kitap ve film önerilerimizle algılarımızı açık bırakıyoruz. Cumartesi paylaşım çemberlerimizde –haftanın konusu üzerinde- yaşadıklarımızı, fark ettiklerimizi paylaşıyoruz.
Böylece dinliyor, hissediyor, gözlemliyor, aktarıyor ve değerlendiriyoruz.
Süreç boyunca hedef kazanım; kendimiz olma yolculuğumuzdaki zayıf ve güçlü yanlarımızı keşfedebilmektir.
Program başladığındaki siz ile, program sonrasındaki siz arasındaki fark, "ihtiyaç duyduğunuz-hazır olduğunuz” farkındalıklarınızın toplamı olacaktır. Merak, şaşkınlık ve fark edişlerle dolu yolculuğa birlikte çıkabilmek için sizleri de bekliyoruz…
HAYATI KOLAYLAŞTIRMA REHBERİ NEDİR?
25 yıllık iş hayatından süzülen zorlukların, profesyonel koçluk sürecinde çözüme ulaştırılan sorunların temelleri analiz edilerek çıkartılan konu başlıkları ile çalışılan dönüşüm rehberidir. Öz şefkat duygusunu beslemeyi, merkezlenmeyi ve harekete geçmeyi isteyen insanlar için hazırlanan bir farkındalık süreç yolculuğudur.
KİMLER KATILMALIDIR?
Hayatını kolaylaştırmak için çözüm arayan, tekrar-tekrar aynı şeyleri yaşamaktan bıkan, potansiyelini performansa dönüştüremeyen 16 yaş üstü herkesi bekliyoruz.
NEREDE KULLANILIR?
Var olduğunuz her alanda kullanabileceğiniz ipuçları edineceksiniz.
Program Planlama- Detaylar
MODÜLLER TARİHLER VE EĞİTMENLER:
- 4 Mart Çarşamba - Tanışma / İçerikler ve Süreç Hakkında Bilgi
- 11 Mart Çarşamba - Emine Özcan / Aile içi iletişim Uzm. - İletişimde Oyunlaştırma
- 18 Mart Çarşamba - Zeliha Tuncay / Nefes Koçu - Nefes Farkındalığı
- 26 Mart Perşembe - Cemile Yiğit / Yönetici Reklamcı - Kişisel Motivasyon
- 1 Nisan Çarşamba - Ömer Şınık / Psikolog - Stres Yönetimi
- 8 Nisan Çarşamba - Elvan Özsel / Yoga Eğitmeni - Zaman Yönetimi
- 15 Nisan Çarşamba - Mustafa Yıldırım / Avukat - Etik /Hukuk
- 22 Nisan Çarşamba - Ömer Şınık / Psikolog - Duygu Tanıma / Öfke Kontrolü
- 29 Nisan Çarşamba - U. Alper Özcan / Danışman - İlişkilendirme
- 2 Mayıs Cumartesi - Katılım Belgesi Töreni
Eğitimler / Çarşamba: 19:30 – 22:00
Farkındalık Grup Platformları / Cumartesi: 19:30 – 21:00
**Programlanan tarihler elzem nedenler halinde değiştirilebilir.
MODÜL İÇERİKLERİ:
1. MODÜL: İletişimde Oyunlaştırma
Oynamayı bilmiyorsan işin zor dostum... Hayatın bir oyun olduğuyla gerçeği ile başlayacağız iletişime…
2. MODÜL: Nefes Eğitimi
Bir nefeslik hayatta, onu da doğru alamıyorsan nasıl bir hayat yaşanabilir ki…Nefes almayı bilerek doğarız. Zamanla unuturuz. Yanlış nefes almaya ilk tepkiler bedenimizden gelir, sonra ruhumuz nefessiz kalır ve başlar hayatımız zorlaşmaya… Her nefesle hayatı biraz daha kolaylaştırmak mümkün.
3. MODÜL: Kişisel Motivasyon
Hayatının direksiyonunda kim/ne var? Başrolü ele almanın zamanı gelmedi mi? Başarı isteği herkeste var, başladıktan sonra sürdürebilme cesareti motivasyon yollarını bilenlerde mevcut. Çoğu zaman sadece istemek yetmez, başladığın işi bitirmede hatta başlamada sorunun varsa fark edebilmelisin. Hayatında şimdiye kadar eksik kalan dosyaları tamamlamaya ya da yenilerini açmak adına tamamen kapatmaya hazırsan hadi…
4. MODÜL: Stres Yönetimi
Baskı altında doğru karar vermek mümkün müdür? Yumurta kapıya dayanınca en güzel fikirler çıkarmış… Stres her zaman kötü müdür? Cevaplar neye göre değişir? Hadi baskı ile yaşamayı son kez masaya yatıralım…
5. MODÜL: Zaman Yönetimi
Zaman uçuyor… Yaşarsın ya da seyredersin… Her şeyi yakalamaya çalışırken yorulmuş bıkmış insanlarla çevrili etrafın… Zamanı yönetemezsin ama zaman içinde kendini yönetebilirsin. Her gün hesabına yüklenen 24 saatin var… Zaman çöplüğünü karıştırmaya, fark edeceklerinle yüzleşmeye cesaretin varsa hadi…
6. MODÜL: Etik-Ahlak-Hukuk
Haklarımızı, ahlak anlayışımızı, etik değerlerimizi ne kadar farkında olarak yaşıyoruz? Hayatımızı zorlaştıran konulardan belki de en gizlisine bir yolculuk yapmanın tam zamanı… İnsan olduğumuz gerçeği ile zaaflarımız ve değerlerimiz arasında kendimizle yüzleşiyoruz…
7. MODÜL: Öfke Kontrolü
Öfke, gerçeklerin önünde sis bulutu oluşturur. Eğer öfkemizi kontrol edemezsek yıkıntıların toz bulutu içinde buluruz kendimizi. Sis bulutu dağılana kadar kendimiz olarak kalabilmenin yollarını konuşacağız. Bu eğitimde öfkelenmene neden olan içsel ve çevresel süreçleri irdeleyecek, duyguları-nedenleri sorgulayacağız. Sen, kendi sarmalını fark edeceksin.
8. MODÜL: İlişkilendirme
Yaptıkların beklediğin sonuçları getirmiyorsa, göz ardı ettiğin etkenleri değerlendiremediğindendir. Hedeflediğin sonuç için elindeki bilgileri ve planladığın süreci sorgulamayı bilmelisin. Yeteneklerini, becerilerini, bilgini, elindeki zamanı ilişkilendirmeden harcama!..
KOÇLUK ESASLI GRUP PAYLAŞIM PLATFORMU NEDİR?
Haftanın konusu işlendikten sonra katılımcılarla deneyimlerinizi paylaşılabileceğiniz, "örnek olay çözümlemesi” yapabileceğiniz bir platformdur. Edinilen bilgilerin hayata uygulanmış hallerini farklı hayatlar üzerinden dinlemiş ve çıkarımlarımızı, "zamanı geldiğinde kullanmak üzere” cebimize koymuş olacağız.
Program yöneticimiz Emine ÖZCAN ile cumartesi akşamları paylaşım çemberindeki yerinizi alacaksınız.
KATILIM BELGESİ DAĞITIM TÖRENİ:
Katılımcılara "Katılım Belgesi” verileceği, geri bildirimlerin alınacağı bir organizasyon ile programı tamamlayacağız.
Program Mezunlarının Kaleminden Birkaç Değerlendirme:
"Herhangi bir olayı değerlendirirken öncelikle onun alt nedenleri olabileceğini düşünmek en büyük farkındalık kazanımım oldu…Derin bir nefes alıp stresi yönetmeyi daha fazla günlük yaşantıma dahil ettim. ...”
M.G ( Kurumsal Şirket Yöneticisi)
"Bu süreçte yönetmekte sorun yaşadığım bazı konularda yeni yollar keşfettiğim gibi, daha önce farkında olmadığım, hayatıma sokmadığım konularda farkındalık/alışkanlık sahibi oldum…”
K.G. (Yönetici)
"İş ortamında uyguladığım özellikle stres yönetimi oldu. Çıkış noktaları ve çözümsel örneklerle ilerlemek somut bir fikir oluşturdu….”
S.T. (Marka İletişim Yöneticisi)
"… iç sesim bile olsa, iç sesimi duyacak kadar yükseltmeye başladım. …Düşünmeye, düşüncelerimizden güç alıp davranışa dönüştürmeye devam…”
G.A (Yönetici)
"Aile içi iletişimde- özellikle çocuklarla- farkındalıklarım oluştu. Her gün kitap okumaya başladım. Daha önce doğru nefes almayı bilmediğimi fark ettim…. Teşekkürler.”
Y.B. (Yönetici)
"Bu eğitimler bazı duygularımı frenleyebilmeme, daha sakin kalabilmeme vesile olmuştur…”
E.A (Yönetici)
"Eğitimin başlıca faydası denge egzersizi oldu…”
M.T.A. (Satış Yöneticisi)
"Kendi beklentilerime cevap aramaktansa bana açılan bu farkındalık ve insan duygularının gerçek yüzünü görmeyi, izlemeyi, hissetmeyi ve yönetebilmeyi öğrenmek aslında önemli bir ayrıcalık…İşte bunları bilerek yaşayabilmek için doğru metotlarla uygulama yöntemlerini felsefe edinmeyi öğrendim. Katkı ve destek sağlayan tüm değerli insanlara teşekkür ederken bu güzellikleri herkesin yaşaması dileği ile…”
M.A (Satış Yöneticisi)
"Bugüne kadarki aldığım eğitimlerden çok farklı ve şahsıma değer katan bir süreç oldu. Tekrar görüşmek dileği ile…”
S.D (Yönetici)
"Etkili iletişimle işimi daha da kolaylaştırmayı fark ettim… İnsan vücudunun meditasyon ile nasıl etkilendiğinden bu kadar bilgili değildim… Güzel ve farkındalığımızı arttıran bir eğitim oldu. Katkıda bulunan herkese teşekkürler.
İ. A (Avukat)
"Bana çok şey katan bir süreçti. Her eğitimde kendimi tekrar tekrar sorgulayıp gözden geçirdim. Kendimdeki değişiklikleri fark ettim. Başta Emine Hanım olmak üzere tüm eğitmenlere çok teşekkür ediyorum; keyifli, meraklı, güzel haftalar geçirdim.”
E.T. ( Departman Yöneticisi)
"Öncelikle eğitimim içeriği, daha önce yaşamadığım bilgileri edinmeme neden oldu…Kitap okumayı çok istiyordum ama bu eğitime kadar hiç üzerinde durmamışım. Bu eğitim sayesinde alışkanlığa dönüştürdüğümü söyleyebilirim...Kendime daha farklı bakmaya, daha önemsemeye başladım. Artık farkındayım. Konunuzla ilgili çok başarılı olduğunuzu düşünüyorum. Teşekkürler.”
S.K. (Bölge Müdürü)
"Öncelikle eğitim ilk açıklandığında cumartesi günlerini gördüğümde -eyvah- dedim. Ancak başta sizin samimiyetiniz ve yaklaşımlarınız; olayları ele alış biçiminiz, süreçlere ve değişime, dolayısı ile farkındalığa olan inancımı arttırdı. Bunun bir son değil bir başlangıç olduğuna inanıyorum. …. Daha mutlu bir insan olduğumu farkındayım…. Değişime olan inancımın öncüsü oldunuz.”
Y.K. (Satış Yöneticisi)
"Her şey çok güzeldi. Emine Hocama ve ekip arkadaşlarına çok teşekkür ederim. Bu eğitimin bana bana çok fayda sağladığını farkındayım.
R.A. (Yönetici)
KATILIM ŞARTLARI
Eğitim 16 yaş ve üstü için tasarlanmıştır.
Katılım 15 kişi ile sınırlıdır.
Eğitimin Verileceği Adres: Altınşehir Mh. 163. Sk. No: 11/B Öndül Elite Offices Kat: 7/88 Özlüce-BURSA
Katılım Bedeli : 1000 TL +KDV
Kesin Kayıt için katılım bedelinin yatırılıp dekontunun [email protected] adresine maili gerekmektedir.
TULPARAS DANIŞMANLIK SAN.TİC.A.Ş.
Akbank IBAN: TR91 0004 6011 7988 8000 0163 76
0536 527 01 45 - [email protected]